健康飲食
七夕為愛加（jiā）分營養師支招餐廳（tīng）點菜也有技巧
如今人民生（shēng）活水平提高了（le），經常呼朋喚友（yǒu）的去下館子（zǐ）。可（kě）是（shì）不同（tóng）的客人有（yǒu）不同的（de）需求，因而（ér），在點餐時既要滿足對於飯（fàn）菜分量的需求，也（yě）要（yào）滿足營養可口（kǒu）的需求......
請（qǐng）注意吃大（dà）豆檸檬可防感（gǎn）冒
氨基酸和（hé）維（wéi）生素C是人體（tǐ）自身無法合（hé）成的（de）必需（xū）營養素，隻（zhī）能通過食物攝取，這兩種物質（zhì）不僅（jǐn）對新陳代謝（xiè）不可或缺（quē），而且能有效提高免疫力。在（zài）秋冬季寒的（de）季節（jiē），......
哪些食物不能帶皮吃？
你一定聽說過水果和蔬菜皮（pí）富含營養（yǎng）和活性（xìng）成分（fèn）。因此，如果吃了皮膚，人體隻能吸收所（suǒ）有的水（shuǐ）果和蔬（shū）菜。像這樣吃似乎吸收了食（shí）物的所有營養，但是一些不安......
餐桌上的哪些食物是（shì）降脂“良藥”？
自古以來，中（zhōng）醫（yī）一直說藥物和食物（wù）是一樣的。在（zài）許多中（zhōng）醫食譜中，許（xǔ）多都是以食物為基（jī）礎產（chǎn）生神奇效果的，而（ér）許多普通食物（wù）在日常飲食中，實際上是一種降血脂......
怎（zěn）麽吃肉最健康?
專家（jiā）說肉中（zhōng）的蛋白質可以用牛奶和豆類代替，但是B族維生素、必（bì）需脂肪酸和（hé）鋅、鐵等礦物質不能（néng）被（bèi）蔬菜（cài）和水果代替。所以我們需要肉但我們不需要太多（duō）的肉。......
嚼橘（jú）子皮可除（chú）口腔（qiāng）異味
有些人來去檢（jiǎn）查，身體沒有問題，但他們的（de）嘴總是發出不愉快的氣味。當他們去公共場所時，他（tā）們不敢開口（kǒu）。事實上，生活中有許多簡單（dān）的小貼（tiē）士可以幫助（zhù）你（nǐ）擺......
