科（kē）學表明不吃早餐的結果（guǒ）：


　　一、人體易患上糖（táng）尿病（bìng）


　　目前一些調查分析報告（gào）顯示，經常（cháng）不吃早飯可能（néng）會導（dǎo）致（zhì）以下結果：增加肥（féi）胖，增（zēng）加高（gāo）血（xuè）脂，血（xuè）壓升高，降低胰島素敏感（gǎn）性，身患糖（táng）尿病（bìng）。


　　一（yī）項年（nián）前針對29206名沒（méi）有（yǒu）糖尿病的健康男性（xìng）跟（gēn）蹤16年的調（diào）查，結果發（fā）現和每天三餐規律用餐的人相比，幾乎不曾用早餐的男性患上糖（táng）尿病的幾率升高25%。即使排除任何可（kě）能導致糖尿病的因素，甚至排除體重的影響，不吃早餐也會讓患糖尿病的概率提升16%。換句（jù）話說，不用早（zǎo）餐，即使（shǐ）不會增肥，也更易（yì）患上糖尿病（bìng）。然而，兩餐（cān）之間吃（chī）零食，會（huì）增加體重，結果就會導致（zhì）患的糖尿病。

　　然而對46289名女性（xìng）進行的6年的類似調查，得到了相同的（de）結果（guǒ），不吃早飯女性（xìng）患糖尿病風險會升高28%。但是，排除體重增加的因素（sù），與正（zhèng）常吃三餐的女性相比，這類女性患糖尿病風險僅提升9%。


　　二、不吃早餐容易（yì）胖


　　簡單說，這些科學家（jiā）經過種（zhǒng）種實驗（yàn）證明不吃早飯的人，會（huì）更（gèng）容易（yì）患上糖尿病（bìng）、肥（féi）胖（pàng）和冠心病。倘若再愛吃（chī）零食和夜宵，情況（kuàng）會（huì）更（gèng）加（jiā）糟糕（gāo）。但（dàn）是，因（yīn）為（wéi）身體缺乏能（néng）量和（hé）營養素，往往未吃早餐的人會更喜歡吃（chī）零食和宵夜。


　　三、吃夜宵的男人易（yì）患冠心（xīn）病（bìng）


　　在2013年對（duì）26902名男性進行（háng）了調查顯示（shì），發現和每天規（guī）律（lǜ）吃（chī）早餐的男性相比，不吃早（zǎo）餐的男性冠心（xīn）病幾率會上（shàng）升27%。然而，深夜（yè）吃（chī）夜（yè）宵似乎更糟糕。和不吃夜宵的男性相（xiàng）比，吃夜宵的（de）男（nán）性冠心（xīn）病（bìng）風險會上升55%之多！研究顯示，這是因（yīn）為吃（chī）夜宵往往（wǎng）導致高血壓、糖尿病、肥胖、高血（xuè）脂等。