有些（xiē）人來去檢查，身體沒有問題，但他們的嘴總是發出不愉快的氣（qì）味。當他們去公共場所時（shí），他們不敢開口。事實（shí）上，生活中有許多簡單（dān）的小（xiǎo）貼士可以（yǐ）幫助（zhù）你（nǐ）擺（bǎi）脫這種（zhǒng）尷（gān）尬（gà）。

　　中科院王景醫院內科主任王澤（zé）民說，對於（yú）單純（chún）的（de）口臭，應該嚐試咀嚼新鮮的橙皮，因為橙皮含有大（dà）量的維生素C和（hé）精油，具有調氣、化痰、健脾和健脾的作用。馬赫。咀嚼、吐（tǔ）出殘渣，再（zài）重（chóng）複幾遍，能更有效地去除口（kǒu）腔的氣味。尤其是現（xiàn）在正是金橘上市的時（shí）候。80%的維生素C集中（zhōng）在金橘皮中，高達每百克200毫（háo）克（kè）。因此，當（dāng）果皮和果肉一起清洗（xǐ）和食用時（shí），會（huì）在喉嚨之（zhī）間（jiān）感到潮濕和芳香。

　　另外，中年以後（hòu），唾液分泌減少，從而降低了（le）口腔的自潔作（zuò）用（yòng），所以中（zhōng）年和老年人更有可（kě）能出現口臭（chòu）。為了促進唾（tuò）液分泌，中（zhōng）年和老（lǎo）年人（rén）可（kě）以咀嚼綠橄欖和李子，經常吃水果，還喝（hē）甘草茶（chá）。喝一杯溫茶。每天早上空腹喝鹽水(高（gāo）血壓患者不適合這種方法（fǎ）)可（kě）以（yǐ）調節胃腸功能，幫助消除口臭（chòu）。

　　對於那些喜歡吃洋（yáng）蔥、大蒜等刺激性食（shí）物而造成（chéng）短期口臭的人，我們可以（yǐ）用大棗和黑棗來消除（chú）異味，飯後咀嚼（jiáo）1-2片。另外，嚼水蘿卜也有很好的（de）效果。

　　但是，王主任建議如果口（kǒu）臭發生的頻率更（gèng）高，持（chí）續時間更長，我們應該注意它是否是由胃熱引起的。如果（guǒ）口臭是由於飲食不當和熱胃熏（xūn）蒸引起的，除了少吃肉、脂肪和辛辣的食物外（wài），我們還應該多吃新鮮蔬菜和（hé）水果（guǒ）。