懷孕時（shí），作（zuò）為孕媽（mā）咪，你（nǐ）應該注意各方麵，飲食也應該更講究（jiū），那麽到底哪些東西不應該（gāi）吃，對胎（tāi）兒有什麽（me）影響你（nǐ）必須記住。這裏，我總（zǒng）結了懷（huái）孕期間的（de）9個（gè）飲食原則，給大家做個參（cān）考（kǎo）。

　　1 蟹：味道鮮美，但其寒性具（jù）有活血化瘀的作用，不（bú）利於孕婦（fù），尤其是鱉甲的墮胎之（zhī）力比鱉（biē）肉（ròu）更強。

　　2 甲魚：雖然有滋陰益腎（shèn）之功效，但味道鹹涼，疏通血管、化（huà）瘀作用強，尤其是龜（guī）殼的流（liú）產力比（bǐ）龜肉強。

　　3 薏（yì）米：是一（yī）種與（yǔ）食品和藥物同源的（de）東西，中醫（yī）認為它的質量是平滑的。

　　藥理實驗證明，薏苡仁能（néng）刺激子宮平滑肌，促進子宮收縮，可誘發流產。

　　4 馬齒莧（xiàn）：既是中草（cǎo）藥又是食（shí）用蔬（shū）菜。實（shí）驗證明，馬齒莧（xiàn）汁對（duì）子（zǐ）宮有明顯的興奮作用（yòng），可（kě）增加（jiā）子宮（gōng）收縮次數和強度，容（róng）易引起流產。

　　5 罐頭食品

　　罐頭食品（pǐn）中添加（jiā）各（gè）種添加（jiā）劑，如合成色（sè）素（sù）、香料、防腐（fǔ）劑等。雖然這些添加劑對健康成（chéng）人影（yǐng）響不大，但孕婦暴飲暴食對健康有害。此外，罐（guàn）頭食品的營養（yǎng）價（jià）值不高（gāo）。經過（guò）高溫處理後，食品中的維（wéi）生素等營（yíng）養物質受到一定程（chéng）度（dù）的破（pò）壞。

　　6 菠菜

　　菠菜具有（yǒu）豐富的鐵質和補血功能，被認為是預防妊（rèn）娠期貧血的良好蔬菜。事實上，菠菜含鐵量不多，但含有大（dà）量的（de）草酸（suān）。草酸會（huì）影響鋅和鈣的吸收。孕婦體內鈣和鋅的（de）含量降低，從而（ér）影響生（shēng）長。胎兒的發育。

　　7 巧克力和山（shān）楂

　　吃太多巧克力（lì）會使孕（yùn）婦感到飽，從而影響他們的（de）食欲（yù）。結果，身體變（biàn）得（dé）肥（féi）胖，同（tóng）時缺乏必（bì）要的營（yíng）養（yǎng）。孕（yùn）婦喜（xǐ）歡（huān）吃酸（suān）的食物，山楂已（yǐ）經成為（wéi）首選（xuǎn）水果。山楂對（duì）子宮（gōng）有刺激作用。孕（yùn）婦暴飲（yǐn）暴食（shí）會使子宮收縮，導致流（liú）產的可能性，所（suǒ）以我們應該少（shǎo）吃。

　　8 豬肝（gān）

　　芬蘭（lán）和美國已經建（jiàn）議孕婦少吃豬肝。因為在現代飼料（liào）中，為（wéi）了讓（ràng）家畜快速發胖，添加了太（tài）多的育肥劑，其中維生素A含量很高，導致動物肝（gān）髒大量積累（lèi）。如果孕婦過多地吃豬肝（gān），則大量添加維生（shēng）素A wi。極易進入人體，對（duì）胎兒的（de）發（fā）育甚至致畸都有（yǒu）很大危害。

　　9 久存的土豆（dòu）

　　馬鈴薯（shǔ）含有生物（wù）堿，而且它們停留的時間（jiān）越長，生物堿含量（liàng）就越高（gāo）。食用過多的（de）馬鈴（líng）薯會影響（xiǎng）胎兒的正（zhèng）常發育，導致胎兒畸形。當然（rán），個（gè）體差異很大（dà）。並不（bú）是每個人都會在吃完（wán）後出現異常，但是孕婦（fù）最（zuì）好不（bú）要吃，尤其（qí）是長（zhǎng）期（qī）存放的土（tǔ）豆。