對於現在大多數人來說（shuō），飲食不規律，睡眠不正常。結果，很多（duō）人的胃不是很健康。胃不好，不吃辣的食物就可（kě）以嗎?其實有些蔬菜，吃得太多會傷胃（wèi）的。

　　1 洋（yáng）蔥（cōng）

　　洋蔥含（hán）有槲（hú）皮素和前列（liè）腺素A這（zhè）兩種特（tè）殊（shū）的營養素。洋蔥可以（yǐ）預防癌症，維（wéi）持心血（xuè）管阻力，刺（cì）激食欲，幫助消化，殺菌，抗感（gǎn）冒。但是所有的益（yì）處都對胃腸（cháng）功能正常（cháng）的（de）人來說。對於（yú）患有胃病的（de）人來說，吃（chī）洋蔥會引起胃痙攣。

　　2 豆腐

　　豆（dòu）腐是大豆做的。多（duō）吃可以預防癌（ái）症、抵抗骨質疏鬆、改善（shàn）記憶（yì）、保護肝髒（zāng）等。豆腐對更年期婦女（nǚ）更有幫助，因為它（tā）可以補充雌激素。雖（suī）然有很（hěn）多（duō）好處，豆腐還含有高嘌（piào）呤，促進胃（wèi）酸的分泌。當胃酸超過人體的耐受能（néng）力時，很容易引起胃（wèi）脹氣和消化不良。

　　3 西（xī）紅柿

　　西紅柿含有大量的（de）維（wéi）生（shēng）素C，性質（zhì）寒冷，能清熱利尿、補（bǔ）腎、煮（zhǔ）熟還能（néng）補充（chōng）抗氧化劑，降低患癌症和心髒病的風險。但對（duì）於（yú）脾胃虛弱、寒冷經期婦女來（lái）說，不能生吃，因為空腹進食時，酸分泌過（guò）多。會引起胃部不適（shì）、疼（téng）痛等感覺。因（yīn）為容易產生（shēng）大量的胃酸，所以胃炎或胃潰瘍患（huàn）者必須遠離。

　　4 西（xī）蘭花

　　西蘭花富含維生素C和抗癌（ái），許多人喜歡它（tā）。除了抗癌（ái）意外，它還富（fù）含抗（kàng）壞血酸，可以提高肝髒的解毒能力，改（gǎi）善人體免（miǎn）疫（yì）力。但是西蘭（lán）花含有大量（liàng）的可溶（róng）性膳（shàn）食纖（xiān）維，當胃部分溶解（jiě）後，會（huì）產生大（dà）量（liàng）的氣體。吃東西。胃不好的（de）人如果吃（chī）得太多，就會引（yǐn）起胃脹。