如（rú）何用火（huǒ）龍果做糖水

　　如（rú）何烹調龍果

　　火龍果的作用及作用

　　如何火龍果做糖水（shuǐ）

　　龍果（guǒ）大家都（dōu）很熟悉，作為一種美味（wèi）的（de）水果，味道仍然很好，而且（qiě）我（wǒ）們吃龍果對我們的健康也有好（hǎo）處（chù），經常吃龍（lóng）果對我們的健康也有好處，吃龍（lóng）果的（de）方法也比（bǐ）較（jiào）多，可以用龍果做糖水（shuǐ）吃，特別是用蘋果綠保健網看。

　　如（rú）何用（yòng）火（huǒ）龍果做（zuò）糖（táng）水

　　龍果（guǒ）可以做成（chéng）糖水（shuǐ）吃，首先要準備（bèi）桃子口香糖，泡在水裏一夜（yè）。然後（hòu）除去雜質（zhì），洗淨備用，銀耳（ěr）還需要泡頭發，撕成小花，放在鍋裏，倒入水（shuǐ），然後（hòu）放一些冰糖（táng）。燉兩（liǎng）個小時左右。最後，加入龍果小粒吃。你也（yě）可（kě）以選擇吃（chī）完（wán）冰後（hòu），這也是一個（gè）不錯的選擇。

　　如何烹（pēng）調火（huǒ）龍果做糖水

　　龍果可以（yǐ）煮吃，首先要去掉（diào）龍果的皮，切成（chéng）塊備（bèi）用，眉（méi）豆泡一點，豬肉也要（yào）洗幹淨，切成塊備用。眉豆、豬肉和生薑（jiāng）應（yīng）先放入（rù）瓷磚鍋中，然後加入（rù）適量的水（shuǐ），煮熟後，改用小（xiǎo）火繼續在城堡上（shàng）持續約一（yī）個小時，此時讓龍（lóng）果（guǒ）繼續煮（zhǔ）約20分鍾，然後放一些鹽調料即可食用。

　　火龍果的作用及作用

　　龍（lóng）果的治療作用仍然很強，因為龍（lóng）果可以幫助（zhù）我們預防血管（guǎn）硬化，而在龍果中，由於花青素（sù）含量很高，而花青素是（shì）一種非常有效的抗（kàng）氧化劑，可以幫（bāng）助我們（men）有效地預防血管（guǎn）硬化，從（cóng）而預防心（xīn）髒病發作的問題（tí）。它還能幫助我們對（duì）抗自由基，對抗衰老，還能保護大腦的健康。

　　火龍果（guǒ）解毒（dú）和護胃效果（guǒ）也很強，因為龍果（guǒ）中含有的植物（wù）白蛋白一般（bān）較少，這種蛋白是活性的（de），可（kě）以直接與體內重金屬離子結合（hé），並可（kě）通過排泄係統排出（chū），起（qǐ）到解毒作（zuò）用，也有助於（yú）我們（men）保護胃腸（cháng）健康（kāng）。

　　吃（chī）龍果可以（yǐ）幫助人體美白（bái）減肥，主要是因為龍果含（hán）有大量的維生素C，可以美白皮膚，以及非（fēi）常豐富的膳食纖維（wéi），可以起到減肥、降血糖的作用，還可（kě）以幫助（zhù）我們（men）滋潤腸道，從而防止結直（zhí）腸（cháng）癌的出現。

　　在龍果中（zhōng），鐵的含量（liàng）比普通水果高得多，鐵（tiě）是我們在製造血紅蛋白和其他鐵物質時（shí）不能缺少（shǎo）的元素，攝入適（shì）量的（de）鐵（tiě）可以（yǐ）防止貧血。

　　龍果含有一種非常特殊的植物蛋白（bái）質，當我們在（zài）人體中遇到重金（jīn）屬離子時，可以很快地包裹起龍果中的活性白蛋白，從而有效地避免腸道吸收，並通過排泄係統將龍果排出體（tǐ）外。這樣可以起到解毒作用，對胃腸健康也有好處（chù）。

　　因為龍果（guǒ）中含有豐富（fù）的維生（shēng）素C，可以（yǐ）發（fā）揮很好的美（měi）容效果，也可以起到美白皮膚的作用（yòng），而對於龍果來說，果肉（ròu）中水溶性（xìng）纖維的含量也很豐富，對於（yú）這樣的纖維素，它可（kě）以產（chǎn）生凝膠物質，使（shǐ）食物在我（wǒ）們的胃裏停（tíng）留更長（zhǎng）的時間（jiān）。可以使減肥的朋友大大增加飽腹感，避（bì）免（miǎn）饑餓無法忍受的（de）情況（kuàng），有很好的減肥效果，所（suǒ）以還是值得推薦給大家吃一種食物（wù）。

　　如何蒸（zhēng）龍果

　　蒸龍果是個不（bú）錯（cuò）的選擇。銀耳和黑木耳應浸泡在沸水中。采洗後，取出龍果中的（de）果肉，並保留果殼，將龍肉和（hé）悉尼切（qiē）成一條條大小的（de）果肉（ròu）。對於切好的龍（lóng）果（guǒ）和悉尼（ní）塊，需要盛滿銀耳、黑木（mù）耳、冰糖（táng），用小火加熱一個小時，你可（kě）以（yǐ）把所（suǒ）有的青豆和枸杞都煮熟。對於煮過的（de）湯，把它（tā）放在龍果的殼裏，撒上一些青豆和枸杞（qǐ）。

　　龍果的（de）營養價值很豐富，吃龍果對我們的（de）健康也有好處，吃（chī）龍果的（de）方法也很多，以上介紹了龍果的情（qíng）況，可以發現吃龍果有益健康，可以做成糖水吃，或（huò）者比（bǐ）較（jiào）健（jiàn）康。